Auszeit für Frauen: Eigene Bedürfnisse kennenlernen und kommunizieren

Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die sich eine kurze Auszeit vom Alltag nehmen möchten, um dann entspannt und gestärkt zugleich zurückzukehren.

Oftmals wird Selbstfürsorge-Zeit mit Egoismus verwechselt: Ist es nicht selbstbezogen, sich Zeit für Dinge zu nehmen, die mir gut tun? Sollte ich meine Zeit nicht effektiver nutzen und mich um die Familie, Freund:innen, Bekannte und Arbeitskolleg:innen kümmern?

Schnell kommen Schuldgefühle auf, weshalb eigene Bedürfnisse so lange unterdrückt werden, bis wir gar nicht mehr wissen, was wir brauchen und was uns wirklich Freude bereitet. Doch nur wenn es uns selber gut geht und wir ein erfülltes Leben führen, können wir auf Dauer eine hilfreiche Unterstützung für andere Menschen sein. Für sich selbst gut sorgen und gleichzeitig eine liebevolle, haltgebende Mama, Freundin oder Ehefrau zu sein, schließt sich also gar nicht gegenseitig aus.

In diesem Workshop wird vermittelt, wie man sich Auszeit-Inseln im Alltag schafft, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse im Blick behält, wertschätzend kommunizieren und aus einer entspannten Haltung heraus klare Entscheidungen treffen kann.
Es wird Getränke und kleine Snacks für das leibliche Wohl geben.

Die Kursleiterin ist u. a. Pädagogin, Reittherapeutin, zertifizierte Mediatorin, systemische Beraterin/Coachin und Autorin..

Auf Wunsch der Gruppe ist eine Fortführung des Workshops möglich. - Ohne Ermäßigung.