Stärkung und Kräftigung des Bewegungsapparates durch Gymnastik nach Musik

Kursbeschreibung

Dieser Kurs mit Schrittkombinationen und gymnastischen Übungen nach Musik ist für Menschen jeden Alters ein passender Ausgleichsport, der zugleich Spaß macht. Das Übungsprogramm ist so gestaltet, dass Kondition und Koordination in vielfältiger Weise gefördert werden: Der Körper wird gekräftigt, elastisch gehalten und in seinem allgemeinen Ausdauervermögen geschult. Sowohl die Übungen, als auch die Intensität und Häufigkeit der Wiederholungen, sind als Vorschlag anzusehen und den jeweiligen individuellen körperlichen Gegebenheiten anzupassen. Abgerundet wird das Programm mit ausgiebigem Stretching.
Bitte Isomatte mitbringen! - Ohne Ermäßigung.