Fit mit Gymnastik und Ballsport

Kursbeschreibung

Männer und Frauen, die fit werden möchten, sind in diesem abwechslungsreichen Kurs gut aufgehoben. Wenn Sie länger keinen Sport mehr gemacht haben, ist das kein Hinderungsgrund, denn hier können Sie sanft wieder einsteigen.
Jeder, der gesünder leben und (wieder) trainieren möchte, muss langsam starten und regelmäßig weitermachen.
Der Kurs beginnt immer mit einer sanften Aufwärmphase. Dann folgen Gymnastikübungen oder verschiedene Ballsport-Elemente, bei denen auch mal in Teams gegeneinander gespielt wird. Jede Kursstunde wird - immer angepasst an Belange der Gruppe - anders gestaltet. Den Ausklang bilden Dehnungs- und Entspannungsübungen. - Ohne Ermäßigung.