Yogilates

Kursbeschreibung

Hierbei handelt es sich um eine wunderbare Kombination zweier Bewegungsprogramme, die sich harmonisch ergänzen.
Pilates steht für Kraft, Stabilität, Körpermitte und fließende Übergänge. Yoga konzentriert sich mehr auf Beweglichkeit und bewusste Entspannung. Atmung, Konzentration und Bewegung zu einer Einheit zu binden und damit Körper und Seele zu stärken, verschafft mehr Energie für den Alltag. Ohne Leistungsdruck soll jeder versuchen, die Übungen so durchzuführen, wie es der momentane Fitnessstand erlaubt. - Ohne Ermäßigung.